怎么应对焦虑症中出现的头痛

焦虑是众多情绪中经常出现的一种，生活压力、心情低落的时候都有可能出现焦虑，如果长期处于焦虑中我们就很容易感觉到头痛。这头痛源于心理和情绪，那么出现头痛症状时我们应该做些什么。

1、解释性心理治疗：

对于焦虑症患者来说，这种焦虑情绪是过度反应，而且也是不必要的。通过解释性心理治疗，向患者解释焦虑症的症状本质、发作规律、疾病影响等，患者对焦虑症有足够充分的了解，从而让患者产生治疗的欲望，并让患者积极发挥主观能动性，以此来对疾病进行的治疗，这样也就能够地治疗头痛症状了。

2、药物治疗：

对于这种焦虑症症状来说，患者可在医生的专业指导下，进行药物治疗，通过药物的干预治疗，能够地缓解患者的焦虑情绪，使大脑神经放松，也就能够减少因焦虑症引起的头痛症状了，对于焦虑症的药物治疗，常见的药物有抗焦虑药物、抗抑郁药物和镇静催眠药物等。

3、转移注意力：

当焦虑症不可避免的出现的时候，患者可学会转移注意力的方法，既然无法摆脱焦虑症状，那也可以学会转移注意力，把自己注意力的焦点转移到其他自己感兴趣的方面上来，也就能够地缓解焦虑情绪，也就能够相应地摆脱伴随出现的头痛症状了。

以上三种方法对于治疗焦虑症的头痛症状具有很好的疗效，大家不妨可以试一下。头痛是非常麻烦的事情，它会影响我们的整个身心状态，还会引起失眠，整个精神状态也不会很好。