警惕 焦虑极有可能会缩短你的寿命
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-04-19
晚上怎么会辗转反侧、彻夜难眠,白天怎噩梦会心神不宁、慌慌张张,你这是怎么了,现在这个充满竞争的时代,焦虑是困扰我们的一个比较突出的心理问题,它造成的危害是很大的:焦虑会缩短你的寿命。
就好象焦虑症患者可焦虑的事情都还太少了一样,现在再给他们加一条:不起眼的心理上的强迫行为,例如焦虑或是轻微的抑郁,现在正是和过早死亡产生了关系。这就是说,如果你是焦虑症患者,你又受了伤,或者体内有癌细胞,心脏病,或者基本上任何一种疾病,你都比心理状态正常稳定的更容易被这种病痛所伤害。
心理学家表示,就算只是有轻微的心理困扰——就是低于能被诊断出焦虑症和抑郁症的程度——这类人在各种疾病中的死亡率一直在上升。
当然,报道指出的,要极力避免心理压力是不可能的(而有些压力对人也不仅仅只有害处)。不过不要因为这样就不去担心它了。
就目前而言,还没找到明确的证据可以证明,治疗焦虑和抑郁的症状可以降低这类型的死亡率。
所以当你下次辗转反侧的时候,或者你半夜突然醒来的时候,为了各种翻新的事情焦躁的时候,你要明白他们不只是让你心神烦躁,它对你的身体的危害也是不容小视的,及早采取一些干预措施吧。保持心理健康才是较重要的。
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