中医，让我告别了焦虑症粉丝反馈

中医，让我告别了焦虑症

在夸罗老师之前，请先允许我任性的码一堆，机会难得。

我认为这个较本真的只有两种人：神经大条的和神经敏感的。我属于后者，我们这类人是西医神经官能症的庞大粉丝发源。

神经官能症，只是一组神经异常的总称，通常人们提到的神经衰弱、强迫症、焦虑症、抑郁症等等，都属于神经症，俗称神经病。我作为曾经的焦虑症患者，知其严重的痛苦，真的非常妨碍心理功能或社会功能。急诊是家常便饭，往往却查不出任何可证实的器质性病变。关于焦虑症，我有我的认知。

千万不要理解为焦虑症只是胡思乱想的担忧。急性的焦虑症，比如惊恐发作，百度百科是这么定义的：惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，亦称为急性焦虑发作。

突然发生的强烈不适，伴有胸闷、气透不过来的感觉、心跳加速、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，发作可无明显原因或无特殊情境。注意到没：无明显原因！也就是你前一秒还在谈天说地，后一秒就有可能惊恐发作。如果这是你的次，你定会进入恐慌状态，脑海与你仅有的认知产生关联：心脏病突发？？心梗突发？猝死？还年轻啊？死亡？家庭？父母？强烈的生存渴望和死亡恐惧铺天盖地而来。

有过这次生死体验以后，医院急救室是你认为较的地方。当你多次在心脏科刷存在感的同时，却没有人会主动告诉你应该是前往神经科。而在得到神经科告诉你这是惊恐发作属于焦虑症之前，你在某些特殊情境如拥挤人群、商店、公共车辆中会失去自我，担心下次的突然袭击时，自己会无法逃离而与医院失去机会。如已反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，对心灵的伤害是推枯拉朽般的残酷。

从此以后，随之而来的是慢性神经官能症更多复杂多样的症状：头痛、失眠、记忆力减退；与精神易兴奋相联系的精神易疲劳，表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，烦恼、易激惹、心情紧张，头部不适感紧张性头痛；内脏功能紊乱，胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感、低热。由于以上相当一部分症状也是颈椎病，尤其是交感神经性颈椎病的常见症状，并且当我们去做颈椎和颈椎血管的检查，如CT、MRI、TCD等检查，还真的能发现一些异常，如狭窄、增生、退行性变等，现在这些检查技术非常敏感，很多没症状的人去检查，多少也会检查出一些异常来；如果遇上不良医院，异常率可能更高。因此，有相当一部分焦虑症或焦虑相关疾病患者，曾被诊断为颈椎病，但按颈椎病治疗，却无效，或效果不理想。

当这类患者按焦虑症，予抗焦虑药物治疗后，症状常常很快好转，或明显减轻。

为什么焦虑症常有类似颈椎病的症状，原因是多方面的，原因之一是焦虑症患者常压抑自己的情感，存在“述情困难”，即其情绪体验的自我感受和表达方面存在缺陷，不善于用语言等方法表达其内心的情感，情绪体验没有传达到大脑皮层并通过语言符号表达出来，而是经过自律神经系统形成了所谓的“器官语言”释放出来。

是如何治疗。

我总结的经验是：想要告别焦虑症（记住是告别，并不是摆脱，可能一辈子都无法摆脱，但是却可以告别。告别有时候代表的是会重逢，摆脱则是一种的逃离。）必须先摆脱药物，然后再从心理，生理上同时下功夫。

西医神经内科对于焦虑症，除了服用镇定剂安定片，就一筹莫展。现代心理学在焦虑症等神经症的恢复上，功不可没：比如森田治疗，系统脱敏训练等，都让我懂得只有接纳痛苦，学会与痛苦并存，与焦虑交朋友，才能缓解痛苦。

但是心理学有心理学的局限：它教不会你为什么要接纳痛苦。

要解决这个哲学问题，中医作为中国古代哲学与医学的完美结合体，自然就成为较后的出路，带我入中医大门的就是罗大伦老师。

在我恢复焦虑症的路上，罗老师的视频、书籍、微博、博客、微信公众号无不例外，都有我追寻的轨迹。本着身病先医心，罗老师的教诲，让我从中领悟到：天人合一，人的一切所为都要顺其自然，心中无欲，七情六淫无法攻入。老子的道德经，教我无我利他；金刚经，佛祖教诲我慈悲和放下，带着感恩的心，去活。能从心理上打开了，这是恢复的步。

另一方面，心病离不开医身，尤其是身形。从中医专业角度，我懂得神经官能症多为气滞血瘀、闭阻心脉所致。平时学会或灸，或针，或药，或推拿，或刮痧拔罐，慢慢地经络打通了，体型恢复了，体内阴阳平衡了，人自然也逐渐阳光起来了。提一下，平时调理好脾胃，加上适当的肌肉锻炼，保持良好的坐姿站姿，非常关键，也可以让我脊柱更稳定、神经系统少受伤害。

说千道万，唯有感恩。神经症不是病，病的是我曾经的心。是罗老师的恩惠，让我身心逐渐走向复兴。

nico

于丙申年初冬