恐惧症患者的饮食保健有哪些

恐惧症患者的饮食保健有哪些？得了恐惧症以后，患者除了配合医生的治疗，同时还要做好生活中的保健工作，那么恐惧症患者的饮食保健有哪些？下面为大家介绍。

1.莲子芡实粥

原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力。

2.银耳莲子粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健（保健食品），可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

3.莲子百合粥

备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用 小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

恐惧症患者的饮食保健有哪些？引起恐惧症的原因有很多种，除了与遗传因素有关以外，还与心理以及社会因素有密切的关系。