患有恐惧症的原因是什么

恐惧症是常见的精神疾病，近年来，患有恐惧症的人越来越多，严重影响了患者的生活。因此，了解恐惧症的原因很重要。那么，患有恐惧症的原因是什么？

患有恐惧症的原因有以下两方面：

家庭因素：

有人认为恐惧症与人格障碍有关，把神经症看成是人格的一种反应。恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。吕氏等对57例对人恐惧症的病理心理治疗效果分析，提示该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。

精神因素：

恐惧症作为一种焦虑来自于自我对危险的反应，恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。

得了恐惧症，应及时到正规的医院治疗，同时对恐惧症注意事项要有了解。

放松情绪训练：

患者可以找一个安静的地方，然后坐下来闭上双眼，幻想这自己是在一个青山环绕、绿树成荫的幽默的地方，使自己的心境得到平和。然后慢慢的放松，将自己从头到脚依次想像变松变软。

系统脱敏训练：

治疗恐惧症是不可能一步到位的，它需要一个治疗的过程，所以患者一定要慢慢的放松自己，战胜自己紧张的情绪。患者可以将自己会紧张的十个场景罗列出来，从简单的到难的依次训练，在前一个训练自如了再进行下一个，慢慢的就可以缓解自身的恐惧症症状。

增强信心训练：

患者每天看着镜子中自己的研究，并对自己说一些有自信心的话，每天坚持训练10分钟左右，认真的体验自己心中所发生的点点变化，同时自己在脑海中认真的思考下自己是不是详细你说的这句话。