从阿杜“消失”看恐慌症

阿杜，多年前一不留神进入歌坛，凭借沙哑的嗓音把《天黑》、《他一定很爱你》等流行歌曲瞬间唱红大江南北。而就在他红得发紫时，却突然悄无声息不再露面。近日，阿杜的经纪人证实，阿杜的突然消失是因为患了恐慌症。

据了解，阿杜在大红大紫的时候就有了些许症状，时常在上台前发生严重恐慌的情绪，会没有规律地心悸、出冷汗以至不能演出。经过熟人的安抚，能够在短时间内得到舒缓。直到三年前，他的病情急转直下。当时，预备发新唱片的阿杜间隔两三天便会发病一次，会整宿整宿地睡不着觉，总对身边的人疑神疑鬼。一旦发作，阿杜就必须把自己关在家中，还必须日夜有可信的人陪伴左右。

恐慌症是怎么回事？阿杜怎么会得了恐慌症呢？我市二级心理咨询师蒋庆伟介绍说，恐慌症是一种神经官能症，属于恐惧症的一种。其典型的症状是焦虑、心慌、害怕，有时伴随出现发抖、呼吸困难、胸痛、恶心、反胃等症状;有的患者会害怕自己失去控制或“即将发疯”;有身体麻木或刺痛的感觉;脸潮红、头痛、快要晕倒的感觉也有可能出现。

据蒋庆伟分析，除了内向性格、遗传等因素外，阿杜突然走红，生活节奏和环境发生了巨大变化，很可能是恐慌症出现的重要诱因之一。因为从外部原因来说，成长经历、环境和重大的、突发的事件，可能刺激引起恐慌症的出现;恋爱、婚姻等过程中情感受挫也可能引起恐慌症;生活、工作压力过大，对人、对事的期望值过高，都可能是引发恐慌症的原因。

想防止恐慌症“偷袭”，除去我们无法改变的遗传基因、环境等因素，较重要的是有健康的生活方式和平和的心理状态。

要有意识适时、适度释放心理压力，调整生活节奏，平时多与人交流，提高对环境的适应能力和心理承受力，多培养自己性格中开朗的一面。另外，家人的理解、鼓励、和支持，对其保持心理健康，也是非常重要的。