比较常见的强迫症的心理治疗方法
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-10-14
很多强迫症患者都有或多或少的心理问题,这些也是引起强迫症的一些原因,因此强迫症的治疗首先就要帮助患者树立一个正确的心态,从心理方面积极的进行强迫症的治疗。那常见的这种强迫症的治疗方法到底有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的这种强迫症的治疗方法。
一般,常见的这种强迫症的治疗方法有:
首先,强迫症的治疗要解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现,正是由于患者不允许这种症状出现,非要和它对抗,这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。
其次,是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这是强迫症的治疗的重要方面。
较后,“带着症状,顺其自然”,这是强迫症的治疗的核心。强迫症状要消失比较困难,患者和家属要接受强迫症状,带着症状去生活学习,顺其自然,为所当为,接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状,可以去反复重复想或者做,一旦焦虑缓解,建议及时转移注意力,强迫症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。
以上介绍的就是常见的强迫症的治疗方法,相信大家对此应该有所了解了。患者要根据自己的实际病情正确的选择强迫症的治疗方法,千万不能盲目选择,对病情的影响是很大的。
- 上一篇:上一篇:强迫症的心理治疗方法介绍
- 下一篇:下一篇:强迫症的症状有哪些表现呢
医生团队
MORE-
王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
点击咨询 在线预约 -
徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
点击咨询 在线预约