能让疑病症患者正常起来的妙招
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-04-07
疑病症患者整日处在对根本并不存在的疾病的恐惧和焦虑中,仿佛胸口像压了一块巨石一样喘不过起来,内心十分压抑,如果不尽快加以调节,很可能会给身心健康造成严重影响,比如引发抑郁症状、失眠症状的出现。那么怎样才能摆脱疑病症的困扰呢?心理医生是这样解释的。
由于当前科学界尚未研发出疑病症治疗的药,同时又基于疑病症的心理因素考虑,因此心理医生建议的应对招数都是围绕心理治疗展开的。
回合:正面出击
1、心理调适。疑病症出现多源于患者的恐病心理,以及由这些“病”所带来的后果。因此通过心理调适,参透疾病和生死不过是自然规律,这样整个人就会轻松下来,可以“百毒不侵”。
2、良性的自我暗示。疑病症患者一般受暗示性较强,不妨每天花点时间,对自己说“我没有病,我很健康”,长期坚持下去,疑病情绪就会慢慢减退。
3、身体锻炼。所谓疑病,还是患者对自己的身体抵御疾病的侵蚀能力有所怀疑。因此适当的进行一些体育锻炼,不仅可以强身健体,也能赶走自卑,提升自信。
第二回合:迂回战术
1、转换环境。有些疑病症的出现,与患者周围的环境密切相关,比如有的孩子因同学关系不好不想上学而出现的疑病症,或者觉得自己的房间甲醛超标,而担心中毒等等。对这种情况,较好的解决办法,就是摆脱这种引发疑病心理产生的环境。
2、移情作用。柯南道尔曾借福尔摩斯的嘴说,人的大脑就象一间空空的小阁楼,需要有选择性的装东西进去。从这个角度来看,想要摆脱疑病症,较好的方法就是将对疑病的精力,投入到其他更有意义的事情中去,以快乐和兴趣来替代疑病症的位置。
3、森田治疗。森田治疗要求患者对疑病症状顺其自然,接受和服从已经患上疑病症的事实,正视消极体验,接受各种症状的出现,把心思放在应该去做的事情上。这样可以地缓解疑病情绪。
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医生团队
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
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