患抑郁症,究竟是一种怎样的感受其实你我都有...
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-09-01
大多数人心中,都有一条“大黑狗”,它来自于高节奏的生活压力,来自外界的舆论抨击,来自内心深处的自我否定和过度自卑……
这只大黑狗,名字叫抑郁。
有的人没经历过抑郁症,但是会去理解与包容,有的人没经历过却说抑郁症是矫情,是无病呻吟,是太闲了,是想多了……
为了避嫌,为了不成为别人口中的“精神病”,他们藏起自己的情绪,人前活泼开朗,人后却默默忍受着精神折磨。于是,悲伤慢慢长大,绝望越来越近……
当他们的只剩下悲伤与绝望,自我解脱,才是一件轻松,甚至愉快的事情。
张国荣、陈琳、乔任梁……
皆因抑郁症而选择结束生命
慢慢地,抑郁症成为“沉默的杀手”。
对于他们来说,较大的痛苦已不是病症本身,而是去医院接受治疗这件事。毕竟,承认自己是个“精神病患者”,本身就带有羞愧和耻辱。
而抑郁症患者较不该面对的,就是羞耻感。
depression:抑郁
“你也许并不明白抑郁的人对的绝望,人前欢笑的人未必关起门也快乐,珍惜你爱的和爱你的,理解你不理解的和不理解你的。”——韩寒
如果不能感同身受,就不要肆意地妄加评判。
这条“大黑狗”,大多数人不愿去提及,但它确实是一种病,它需要被正视,需要被驯服。
假如你是片中的主人公,身处困境,一定不要害怕求助,去运动,去旅行,去晒晒太阳,去做喜欢的事;去大胆地说笑,敞开心扉,对亲人或朋友……
这样做一点都不丢人,只有错过生活才是遗憾。
若是身边有这样的朋友,多一些陪伴、鼓励和关心,少一点批判、指责和冷漠,抑郁不是羞耻,是一种病,只有爱,才是对症下药。
“大黑狗”或许将永远是很多人生命的一部分,但是它有多凶猛,驯服之后便会有多温柔。生活那么美好,还有好多事情没完成,还有更好的生活没享受,多想想美好的事物,内心无比坚定,有爱的人在身边,一切便都会慢慢变好。
“没有人对抑郁症有的免疫力。”心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
卫生组织预计,到2020年抑郁症将跃至第二大疾病,自杀是其较可怕的症状。
如何摆脱抑郁,值得我们每个人关注。
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医生团队
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
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