我们讲的抑郁，你们不懂。

早上不想起床，只想藏起来，不想说话，不想吃东西，没有什么能让我提起兴趣，我都觉的很疲倦，晚上又失眠，我快奔溃了，却没有人能拉我一把。当我和朋友说：“我觉得我抑郁时”，他却回答：“你有什么好抑郁的？你很聪明又漂亮..”

抑郁之所以让人痛苦，是因为这种痛苦别人无法理解。我们讲的抑郁，你们不懂。

一、抑郁不等于我很悲伤

悲伤的事情会让我们产生抑郁的情绪，但是也很有可能什么感觉都没有，抑郁不只是不开心而已，悲伤只是其中的一种表现形式，那是一种极度的空虚，心像被挖空的感受，让我时刻处于一种紧张的状态。

二、抑郁不等于抑郁症

任何一个正常人遇到不愉快的事情，都会出现情绪低落的情况，每个人都有自己的一个调整机制，但是一旦超出了忍受范围，会体验到抑郁的症状。

但是，抑郁不等于抑郁症。

如果非要说判定标准：时间那就是两周以上，严重程度则需要精神科医生做出判断。

三、乐观的人不会抑郁

抑郁的人并不是每天都以泪洗面，他可能在外人看来十分乐观，总是当大家笑嘻嘻的开心果，这种乐观未必是较核心的东西。

可能是因为职业，可能是因为关系，我们不得不带上乐观的面具，显得很开朗，从而使真正的快乐离我们越来越远，我们称之为“微笑型抑郁”。

四、抑郁不等于我软弱

社会对抑郁症的人要求太高了，他们总以为你的工作很好，挣的钱也多，你就不准有抑郁症，他们认为这是你自己跟自己添麻烦，难以理解抑郁症患者内心的痛苦。

想起曾经见过崔永元老师，他的幽默与才华自然不用说，近距离感受他的能量场的时候，心生敬畏的同时，内心也在想，如此强大的人，也有抑郁症，抑郁真的等同于软弱吗？

其实并不是。

五、抑郁只有我们现代才有吗？

其实早在公元前八世纪的古希腊文献就有针对抑郁症的描述，只是因为抑郁患者们戴上了有色眼镜，看到的偏向悲观绝望。这并不是正常状态，但也没有你想象中的严重。就好比感冒发烧，只是不是我们的身体，而是我们的情绪生病了，只要按时吃药，接受治疗就好了。

六、结语

之所以写这篇文章，是因为身边接触过一些患有抑郁的朋友，他们非常需要我们的理解和支持，而作为朋友、家人、伴侣的我们，不要说帮助，连对抑郁这个话题都产生非常多的误解，希望通过这篇文章，告诉大家抑郁究竟是怎么一回事。