抑郁症的预防--正确理解抑郁症

生活中，很多人对抑郁症存在着错误的理解。抑郁症的预防，正确理解抑郁症是步。只有正确认识抑郁症，才能有的放矢，做好抑郁症的预防工作。你对抑郁症的理解正确吗？听完医生的讲解，你就会知道你对抑郁症的理解是否正确了。

不要觉得自己心情有一点不好就是自己患上抑郁症，你因为这有可能也是别的什么原因引起的。抑郁症的预防，要从正确理解抑郁症开始。事实上，“抑郁症”与“抑郁心情”、“抑郁情绪”是有性质上不同。尤其是，大众心里的“抑郁症”通常与普通人群中的“神经衰弱”、“亚健康”状态等相提并论。

然而，让我感到困惑的是在许多正规传媒的舆论报道中，甚至心理、医疗等专业网站都对上述相提并论的含义，予以肯定，以至扩大或渲染非属“抑郁症”的人群范围。以至让那些本来只有一点抑郁心情的人群，由于对“抑郁症”的蒙胧认识，而由一般的“抑郁心情”转变成了“抑郁情绪”；而具有一定“抑郁情绪”的人群，因对“抑郁症”的莫名担心，更雪上加霜，心中阴霾重重，从而加重了抑郁情结，较终导致有这类不正确心理状况的人群患上了真正的“抑郁症”呢!

从心理咨询的专业角度分析，“抑郁心情”往往还够不上心理问题呢，而“抑郁情绪”也不过仍属心理问题的范畴。但是，“抑郁症”却病态和病理范畴，在2005年8月颁发的《心理咨询师职业大典》中，“抑郁症”人群已不属于规范的心理咨询对象，已成为重性精神病的范畴。两者的区别,也体现在治疗过程中是否施用药物的问题。

当然，“抑郁心情”、“抑郁情绪”和“抑郁症”三者之间有着既相对独立又密切关联的辩证统一。被确诊为“抑郁症”的人群，必然有一个“抑郁心情”向“抑郁情绪”的发展深化过程，尤其是“抑郁心情”和“抑郁情绪”在时间和空间的量变积郁，是可能向“抑郁症”质的转变。

因此，有“抑郁心情”或“抑郁情绪”的人群，虽可以通过自我调适，化解心中的抑郁情绪，但是，其中有相当一部人群却应当及时去看“心理医生”，这是防止自己向“抑郁症“转变的手段。

笔者相信，随着心理咨询师职业的进一步发展和规范，人们对“抑郁心情”、“抑郁情绪”和“抑郁症”这些界限，一定会愈来愈有自己心中的尺度。

通过以上讲解，你对抑郁症的理解正确吗？如果你对抑郁症的理解不正确，那么怎么能正确做好抑郁症的预防工作呢？抑郁症的预防工作要从正确理解抑郁症开始。今后，我们还将为大家介绍更多关于抑郁症以及抑郁症的预防的方法，帮助大家正确认识和预防抑郁症。