食疗治疗焦虑症我们应该如何吃
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-04-17
现在很多的朋友都身处焦虑中,因为焦虑症的出现,让我们很难正确的面对自己的生活和工作,对于解决焦虑症的问题,我们可以做适当的情绪调节,也可以用饮食的食疗良方来解决。
应对焦虑症,其实,生活中的治疗方法有很多,除了正规的治疗外,日常的饮食治疗也是一种治疗焦虑症的方法。通过运用饮食来进行调治,不仅能够帮助患者减轻病痛,还会对焦虑症的治疗起到促进的作用。
焦虑证的中医饮食调治方法:心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等;这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法。可以多食略温的肉制品,这些人可以适当用饕物进补,可以熬汤或炖粥喝。
如果出现尿频,会有几种情况,一种是下焦湿热,病人同时还有尿痛、尿黄赤等;象绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择;二是肝经郁结,这种病人紧张不安的情况尤为明显,同时还会手、头、舌等颤抖的症状,主要要进大量的酸甜食物;三是肾虚,病人会有性方面的问题,另外可能记忆力减退等。表现为胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛等,情绪不好焦虑症的症状就加重,则是典型的肝郁气滞的症状了。所有的花茶都可以饮用;蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气饕;比较辣的食物都是顺气的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用。
焦虑症是一种心理疾病,即使你感觉不严重,也需要及时的调节,以免拖延成严重的心理疾病。
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
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