神经衰弱吃什么食物比较好

现代社会人们的生活压力越来越大，至今，生活和工作压力还在不断加大，而神经衰弱越来越成为困扰人们的一大问题。但是，神经衰弱的病因很多，症状也各不相同，治疗起来比较困难。本文为大家介绍几种食疗方法，告诉大家神经衰弱吃什么食物来自我调理比较好。

肝火上升型神经衰弱

症状：心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。气血两虚型神经衰弱

症状：心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。心肾不交型神经衰弱

症状：心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

食疗方法作为近几年新兴的一种疾病治疗方法已经越来越受到人们的关注。特别是作为一种心理疾病，神经衰弱的持续时间长，治疗较慢，要想长期就医不现实。了解了神经衰弱吃什么食物比较好后，有助于被神经衰弱困扰的患者在日常生活中就进行自我治疗。