解析如何克服亲密恐惧症

很多人在爱情降临或进入深层相处时会潜意识想要退缩、规避，情感心理医生指出，这属于一种亲密恐惧症，每个人在不同阶段的情感关系中都会感到不安和迟疑。想让爱情来得更猛烈些吗？2招教你轻松克服亲密恐惧症。

心理名片：亲密恐惧症

“所谓“亲密关系”所指的并不单纯是爱情或异性间的情感，而是泛指友情和各类社交关系。“亲密关系恐惧症”的主要表现是注意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。

爱人之间触及心灵的坦诚亲密要比爱情歌曲里写得更为艰难和复杂。玛莎？贝克为你提出了几点贴心的建议，帮你解决这个难题。心理学家告诉我们，人类生来惧怕两件事情。件是很大的噪音。你知道第二件吗？

绝大多数人都猜是“被抛弃”或者“饥饿”，但事实上，人们生而有之的恐惧要比这些简单得多，那就是“坠落”。如果每个人心中有一长串的“我较害怕的事情”，“坠落”一定名列其中。要知道，从呱呱坠地的那刻起，害怕坠落就成为一个人潜意识中的本能了。也许这就是为什么我们大部分人，较起码是有些时候(也许有些人是大部分时候)会对另外一种原始体验心存恐惧：亲密。

让自己在感情上同另一个人亲密，这种心理体验同坠下悬崖及其相似，所以也才会有这样的说法：坠入爱河。爱情有着无穷无尽的变化，每一个变化都可能在某个时刻让你脚下的地板突然消失不见。你将自己地置身于一段感情之中，小心地生活，就连头发也总是梳得整整齐齐。接着，BOOM!歌声在你耳边响起，那旋律直唱进你的灵魂深处。或者当你醒来时，还因为时差的关系而睡眼惺忪，发现自己身处一座从未到过的城市，可感觉却像是回到了家。突然间——虽然已经太迟了——你意识到你的心像开了扇天窗，你颤抖着掉进了一个幽深而又甜蜜的无底洞，心里想着：“哦天哪，这感觉太棒了!哦上帝，这太可怕了!”

下次再出现这种状况你大可放心，因为科学已经为其做出了解释：你所体验到的感情，很可能与你大脑中某种物质的活动减少有关，而这种物质正起着掌管身体在物质所处方位的作用。当大脑中该区域的活动减少，变得安静下来，那么“自己”和“非自己”的界限就会消失不见。

我们总是对别人的故事格外关心，从《奥赛罗》到《哈克贝里？费恩历险记》，再到《实习医生格蕾》，这些故事的主角都遭遇了各种版本的亲密事件，他们无法逃脱，也处理不好，这些故事告诉了我们为什么人们惧怕却又渴望亲密，以及为什么我们处理这件事的方法常常都是错误的。有这样两种很常见但却糟糕至极的方法，在这里可以给大家一些警示：