哪些心理会导致强迫症强迫症怎么治

哪些心理会导致强迫症？

强迫症的出现主要来源于患者的内心环境，患上强迫症，不仅对自己的精神健康造成压力，还不利于正常生活的发展。那么哪些心理会导致强迫症呢？

焦虑、恐惧、完美主义都会带来强迫症。

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有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法，于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。此外，有些人为了减少焦虑情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证。

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在现实的危险前产生恐惧感是人之常情，如果不恐惧可能反而有问题。但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大，制造出大量想象的恐惧。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景，预演的都是失败、受伤害的情景。由于恐惧，他们的生活变得危机四伏，如临深渊，如履薄冰，还在很大程度上为包括强迫症在内的神经症的出现创造条件。

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生活中总有一些人对事情的要求特别高，若是达不到心里的目标，就会苛刻自己重新再来。这种追求完美的心态本该是值得赞扬的，但是过分追求完美，长此以往，会形成强迫症。

强迫症怎么治？

1.正确认识

强迫症，从严格意义上来讲，并不能算是身体上的病，只能归属于精神类疾病。但，一旦有人觉得自己得了强迫症，会感觉自己就是一个病人，从而做某些事或者是说某些话的时候，会有自卑感。实际上，患了强迫症的人，一定要弄清楚，你和别人没有什么不同，所以，你有能力做好你份内的事，讲好你该讲的话。

2.自然对待

虽然你患了强迫症，你有这方面的意识了，但是千万不要把这件事当成事儿。患有强迫症并不是什么可怕的，也不是什么丢人的事。所以，在平时的生活中，没有必要把其表现扩大化，所以，在平时的生活中，自然地工作，自然地生活，自然地谈恋爱，自然地对待这个症状就行了。

3.多注意日常锻炼

矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

4.建立良好的心境状态

良好的心态，能够让患者更好的认清自己的患病情况，及时的消除自身存在的心理郁结问题，并且要以坚强的意志力克服不恰当的行为和思维，持之以恒的锻炼，是能够很好的帮助强迫症治疗和消除强迫症症状的。

5.替代法

替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

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