晚上失眠该怎么治疗呢

在工作和生活压力日益增大的今天，晚上失眠成为了很多人较常见的问题，尤其是每天失眠的患者是较令人烦恼的问题，而且也会引起很多其他的精神病症。那么晚上失眠该如何治疗呢？让我们来听听医生们的建议吧？

成都成华脑康医院医生指出，失眠在临床上主要有两种类型：入睡困难和续睡困难或早醒，一般通过睡眠脑电图可以准确客观的判断这些失眠类型并加以治疗。

每天晚上失眠怎么办： 很多连续失眠的患者，主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和饕物这几方面，只要找到连续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了。

另外，对于连续失眠的患者，成都成华脑康医院医生表示要“先睡心，后睡眠”。就是说，睡觉时要让身心安适，切勿想入非非；日常生活中注意心胸宽广，待人处事宽宏豁达；把握情绪，做自己情绪的主人，心里无所牵挂，自然安然入睡。

较后，成都成华脑康医院医生提醒，连续失眠的患者如果持续3天以上，或者1周有2～3次失眠，持续1个月以上的，都应该尽快咨询专业医生，积极寻求治疗。一般连续失眠的患者，在心理治疗的同时辅以相应的药物，经过一段时间的治疗是可以获得良好的睡眠的。

以上是医生们对晚上失眠治疗方法的详细介绍，当然医学界关于该病症的治疗是有很多。为此，成都成华脑康医院医生特意提醒患者朋友们不要乱用药物，尤其是刺激性的药物，以防药物带来的副作用，在日常生活中，也要避免吸烟，喝酒等，以正确的态度面对此病，这样可以对失眠的预防有促进作用。