中年人失眠的原因

有数据显示，在所有的失眠患者当中，中年人所占的比例是比较大的。那么，中年人为什么比较容易失眠呢？导致中年人失眠的原因到底有哪些呢？现在，就让我们带着以上这些问题，一起来看一下下面这段文字的简单介绍吧。

中年人失眠的原因：

1、遗传：失眠患者大多数都有遗传因素。

2、原发性失眠：天性爱操心的人，容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性中年人失眠。

3、医源性：长期服用安眠药，较后发展成抗药性，安眠药失效了，只好夜夜失眠。

4、刺激性饮料：茶、咖啡等刺激性饮料会扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了会影响正常睡眠。

5、磁场变化：大地是一个大磁场，现代社会由于工业的高度发达，钢筋水泥高楼大厦的屏蔽，各种电磁波的干扰，使我们居住环境的磁场强度减弱了，人体内所需要的磁场强度不足，患上&ldquo磁饥渴&rdquo症，造成失眠。

6、违反生理时钟：打破了正常的生活规律，会破坏我们的生物钟，并导致中年人失眠的出现。

7、妇女更年期：妇女于停经时产生潮红、出汗、失眠等症候群，甚至会导致中年人失眠的出现。

8、脑部器质性疾病：中年人随着年龄的增长，脑动脉弹性减弱甚至硬化，血液粘稠，随之高血压、高血脂、脑梗塞的出现、或者脑部受过外伤，会使脑部血流减少，营养不足，引起脑代谢控制失调而产生中年人失眠。

9、突然受到重大事件的冲击：如亲人死亡，夫妻离异，争吵，失业，生意亏损，股票起落，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠。

当然，中年人失眠的原因除了上述九种之外，还有许多其他因素，比如说精神类的疾病、微循环紊乱等等。尤其是中年人来自各方面的压力都相对较大，这也极可能引起失眠。因此，希望广大的中年朋友们一定要注意培养健康的心态和作息规律。