焦虑抑郁症的治疗方法有哪些

焦虑抑郁症是我们当下社会中一种常见精神疾病。随着精神疾病治疗水平的不断提高，治疗焦虑抑郁症的方法不仅仅局限在传统的药物治疗，心理治疗、中医治疗、食疗都成为了治疗该症的主要治疗方法。那么焦虑抑郁症的治疗方法有哪些呢？

焦虑抑郁症的治疗方法简介如下：

焦虑抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医生就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早治疗也至关重要。

广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

做较感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从较感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱焦虑抑郁症也有裨益。

通过我们上述对于焦虑抑郁症的治疗方法的简要介绍，相信大家不会再对焦虑抑郁症的治疗方法有哪些这一问题感到过多的疑惑。有精神科医生在此特别提醒，不管患者采用何种方法治疗焦虑抑郁症，都应该在医生的指导下进行。