产后抑郁了是不是公主病

每个小生命的降临，会给全家人带来幸福喜悦。然而，有一种痛苦也可能会悄悄降临。产后抑郁，一种容易被家庭所忽视的心理疾病，夺走了许多产妇及婴儿的快乐甚至生命，让她们的家庭陷入崩溃之中。

引发产后抑郁症的原因

生理因素

产后很多激素水平在复原，有的下降快，有的下降慢，人体不适应，就会出现类似更年期雌激素水平下降使部分女性出现躯体和心理症状一样。

个性特征

因为每个人的个性特征不一样，有的人本身就有抑郁特质，或焦虑素质，或者有些人性格偏执，对于产后的适应就容易出现困难，产生症状。

社会因素

有的人对怀孕和孩子的健康会过分关注，怀孕时就特别谨慎，整个孕期过度紧张。

以上任何一个条件都可能触发产后抑郁，当产后抑郁情绪持续6周以上而没有得到关注和改善，就可能变为产后抑郁症。

产后抑郁症的症状

情绪低迷

不愿与人交流，兴趣下降。具体表现为：失眠、乳汁分泌受影响、头晕、胃肠不舒服等躯体感受。

注意力涣散

记忆力不好，容易走神，人变得相对木讷、反应变慢，和原来的性格有反差，和家人交流中情绪容易波动。

其他

有的人会警惕性特别高，对某些东西、事情十分关注，非常想占有，但又无能为力，就把爱又不能爱的内疚转化为一种愤怒。有的是外放的愤怒，指向别人；有的则是指向自己，不停地自责，认为自己不行，管不了孩子，要求和孩子分开一段时间，甚至萌生自杀或抱着孩子一起自杀的想法。发展到后者就已经非常严重了。

支招

早睡早起，早餐营养丰富，打扮整洁出门；

不宜整日持续工作，每日加班不宜超过两小时；

扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力；

适量的有氧及户外运动，这些都有助于预防产后抑郁症；

孕妇轻、中度的抑郁一般不需进行药物治疗，可通过参加孕妇学校、孕妇沙龙活动、孕期保健等活动，掌握孕期科普知识，消除孕妇对分娩的恐惧和害怕。家属更多的陪伴关心，能帮助孕妇走出产后抑郁；

对于害怕陌生人、对小孩漠不关心，有自杀、自残、打人、伤人等暴力倾向的抑郁症患者，则需要接受心理和药物等多方面的治疗。

产后抑郁症的危害

影响宝宝智力发育

宝宝在出生后的2-3年中，大脑发育较快，也是心理行为和智能发育的关键时期，如果妈妈情绪不稳定，多有负面情绪，也会影响到宝宝行为能力的发展。

影响宝宝身高和体重

产后抑郁容易导致泌乳功能的下降，难以继续坚持喂养母乳，会对宝宝的体重和身高产生影响。

影响宝宝语言能力

产妇产后抑郁不喜欢跟人交流，而宝宝缺乏语言交流和亲情交融，容易导致语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。