胃肠植物神经紊乱食疗方法

可能大家对于胃肠植物神经紊乱了解不多，其实胃肠植物神经紊乱离我们并不遥远，它较突出的表现就是没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者可能表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。下面为大家介绍一下胃肠植物神经紊乱食疗方法：

2、患者可联系作瑜伽和太极拳等。

3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。　

4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。　

5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。　

6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。　

9、戒烟、不过量饮酒。