怎样预防产后恐惧症

恐惧症是当今一种很常见的神经症，产后恐惧症就是其中的一种，患者多表现为紧张、恐慌、不安等，这对于经过十月怀胎，刚刚分娩的女性来说无疑是一个噩梦。那么，怎样才能预防产后恐惧症的产生呢？怎样才能使产妇的度过产后这段需要调理的时间呢？本文将做简要介绍。首先，应该加强对孕妇围产期保健，帮助她们在生理和心理上做好准备，健康地度过孕期。对存在高危因素的孕产妇，医务人员和家庭都要给予充分的重视，提供更多的帮助，并协助调整好其心理状态，减轻可能存在的心理压力。

其次，要创造安静、舒适的环境，这样可帮助产妇缓减恐惧。在经历阵痛，分娩，体力和精力巨大消耗后，她们需要有充分的睡眠和休息。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是妇女精神状态较不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如产妇体型的恢复、孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免不要她们面前提及。

较后，要帮助产妇认同母亲的角色。初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难。这时家人应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态。

以上就是关于如何预防产后恐惧症的介绍。刚刚分娩的产妇不仅在肉体上需要承受很多的痛苦，心理上也会有很大的变化，家人在这个时候应该给予更多的关心，既要帮助产妇调养身体，又要帮助产妇梳理心情的变化，使产妇的渡过这段时期。