爱看恐怖片 小心患上恐惧情绪

从上世纪八九十年代开始，随着境外影片不断进入我国市场，“恐怖片”一词也随之悄然流行起来。经常听到身边的朋友或病人说：“我胆子特别小，前几天晚上看了一部恐怖片，害得我连续几晚都睡不好，给我开点安眠药吧。”但是，您也许不知道，一些在银幕上让许多观众心惊肉跳的恐怖片演员，拍戏时甚至把自己也吓倒了。

曾有娱乐新闻报道，明星叶璇在恐怖电影《衣柜惊魂》中，饰演一名患精神分裂症，长期被老公虐打的小妇人。这位比较早拍恐怖片的明星，坦言曾被吓到心慌慌：“较初以为是我吓人，谁知见到戏里面的小女孩，还没拍我就已经吓坏了。每次收工回到酒店，心里特别害怕，几乎每天晚上都睡不着。”

之前还有娱乐报道称，韩国明星徐英姬在接拍一部以同学会为背景的别样的恐怖电影时，也同样出现了噩梦缠身的苦恼。徐英姬的经纪人表示：“居住在拍摄现场附近宿舍的徐英姬，较近总是被噩梦惊醒，尤其是在拍摄有死人场面的戏后，睡眠更是没了。”

胆战心惊，焉能入睡

在日常生活中，影响睡眠的因素很多，归纳起来有：睡眠前心理因素、睡眠工具（床、被子、枕头、睡衣等）、睡眠姿势、就寝时间以及噪声、温度、湿度等。在文章开头的两个例子中，叶璇属于入睡困难，而徐英姬则属于睡眠维持障碍，相同的原因都是受到影片中恐怖情节的影响，即受到不良的睡前心理因素的影响而失眠。

睡眠是一个自然过程，它不受人的意识控制，一般情况下，它是在睡眠节律的调节下自然而然出现的，如果我们在睡前受到某些兴奋性刺激，如看惊险、激动甚至恐怖的电视剧和电影，又或是打牌、下棋等影响，尤其是脑子里对某些事思虑过度等，这些心理因素均可影响睡眠，容易睡不着觉或易醒。俗话说“心神不宁，睡眠不安”，就是这个道理。良好的心理素质是睡眠必不可少的重要因素。

较近，基因生物工程技术迅猛发展，科学家们希望利用这一强大的技术，开始探寻所谓的“恐惧基因”。平时我们可以在生活中观察到，即使看同一部恐怖电影，或同玩过山车之类的刺激游戏，有些人紧张恐惧得不得了，事后许久仍心有余悸。相反，有些人却非常享受这些过程，甚至大呼过瘾。这提示，在我们的基因组中，可能存在着一些相关的基因，这些基因决定了我们对“恐怖”的感受以及反应程度。