吃什么补神经衰弱

神经衰弱，对大家来说已不陌生，在现在是一种常见的心理疾病，困扰着无数的人。患者在临床上的表现主要有失眠多梦，头晕乏力那么，在生活中吃什么补神经衰弱呢，下面给大家推荐几种食物，对神经衰弱有很好的缓解作用：

大枣

大枣是我们公认的补品，因其富含人体所需的环磷酸腺苷等物质，可以起到补充营养、提高免疫力、消除疲劳、预防心血管疾病、补血安神等作用。

香蕉

香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

桂圆

桂圆，即龙眼。是一种对大脑很好的滋养品。它可以调整大脑皮层功能，减轻失眠症状，同时还增强了记忆力。尤其适用于神经衰弱患者。

苹果

苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

葡萄

葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。

吃什么补神经衰弱，上文为大家做了简单介绍。可以看出来，水果等对缓解神经衰弱症状是很好的。另外，适当的运动、一个好的心情对缓解神经衰弱也是有很大帮助的。合理的治疗加上日常调理相信您能很快摆脱神经衰弱的困扰。