顽固性失眠症怎么治

顽固性失眠症往往是由心理因素引起的，由于人们对失眠的认识存在误区，在治疗时常忽略这一点。这也是其难以治疗的重要原因之一。

顽固性失眠是一种常见病，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

顽固性失眠的药物治疗

药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求较多的治疗方法，如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重。

对于中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果，但对于顽固性失眠和严重失眠患者，随症病情的加重并不能直到治疗的效果，目前中医药领域又出现了针对顽固性失眠不少疗效确切的纯中药，如复方柴胡安神颗粒，治疗机理是从肝着眼、交通心肾、整体调理；还有一些养心安神、补脑安神等药物。

顽固性失眠的日常调理方法

１、坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。

２、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于入睡，气温以１８－２０℃较佳，干燥天气　地板应洒水。

３、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。

４、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前２小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。

５、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前４小时进行。

６、不要带着问题上　床，如果真有什么一时解决不了的问题，可用笔记下来，留第二天再想。

７、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。

８、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。

其实，顽固性失眠症并没有想象的那么可怕。只要掌握合适的方法，对症治疗，睡眠治疗便会得到很大的改善。如果长期被失眠困扰，较好是到医院进行检查，以排除其它躯体疾病的可能，并找准失眠的原因，进行更好的治疗。另外还可以通过网络，向本站在线医生咨询一些关于失眠的防治知识。