葵花籽养颜美容还能治失眠

葵花籽貌似平凡，但其却蕴含着丰富的食疗价值。据饮食医生介绍，葵花籽不仅可以养颜美容还能治疗抑郁症、神经衰弱等各种心因性疾病，另外，还能治失眠。

精神健康网医生解释说，葵花子之所以能治失眠，主要因为其富含维生素。维生素是人体必需的营养素，虽然需要量，但它是维持人体生命过程中所必需的物质，在新陈代谢及营养吸收过程中起着主要作用，维生素长期缺乏或摄入不足，将会造成易衰老、脱发、食欲不振、腰酸背痛、血压高等不良病理状态，其中也包括失眠。

葵花籽中富含的维生素B1可调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，修复大脑中枢神经系统的损伤，因此会有助于睡眠。而维生素E则具有防止细胞衰老、预防成人疾病和安定情绪的作用。据说每天吃一把葵花籽就能满足人体所需的维生素E。

总之，正是葵花籽具有以上的珍贵食疗价值，其才可以在治失眠方面发挥作用。而且除了治失眠，葵花籽还可以帮助人们增强大脑记忆力，对癌症和高血压也都有一定的预防功效。