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[失眠症]孕妇失眠的四大常见原因 如何对症治疗
许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠。其实，造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，都是可能的原因。找...[详细]
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[失眠症]按摩全身可缓解失眠症状
失眠带给很多人严重的困扰，特别是充足睡眠来支撑工作的上班族，一般较常见的失眠治疗方式有食疗，生活方式的改善，以及药物治疗等方式，其实经常性的拍打身体也...[详细]
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[失眠症]吃什么能改善睡眠 莲子红枣轻松调节失眠症
失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失...[详细]
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[失眠症]睡眠不好有哪些症状
说起睡眠这件事，它既是我们每日生活所必须的，同时也是我们继续改善的。你睡得着，并不代表你能睡得好。你睡得久，也不能说明你的睡眠质量高。更多的人都是睡得...[详细]
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[失眠症]失眠治疗要对症下药方可见成效
失眠可以有多种原因导致，有的人因为神经过于紧张，有的人因为生活中的容易倦怠，有的人则是因为生活中的小习惯导致了失眠。这里小编正对各种原因的失眠对症下药...[详细]
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[失眠症]失眠后该怎么补觉 睡个好觉要做好五点
失眠之后经常导致我们第二天脑袋晕晕沉沉，这时候，很多人会选择补上一个安稳觉。但是补觉有科学，如果随随便便的呼呼大睡，可能会加重你的失眠症状哦！那么失眠...[详细]
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[失眠症]解析女人长期失眠的危害 缓解失眠有妙招
失眠几乎是每个人都遇到过的事情，那么大家知道失眠的危害有哪些吗？长期失眠对人的危害是非常大的，尤其对于女性朋友们来说，如果长期失眠，长期失眠给女性的健...[详细]
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[失眠症]失眠吃安眠药助眠 6类人群服用安眠需谨慎
睡不着觉，有些人首先想到的是吃安眠药，可这类药不是每个人都能吃的。以下几类人，吃安眠药时可就得当心啦！老年人因为老年人失眠的原因多，比如睡眠的时间相对...[详细]
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[失眠症]睡前7件事提高睡眠质量
睡不熟会让健康受损。深更半夜还翻来覆去，睡着了却夜梦萦绕，整个人疲惫不堪。为了睡眠的质量和效果，减轻失眠多梦带来的苦恼，使睡眠尽可能深熟，在睡觉前应该...[详细]
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[失眠症]7大方法提高卧室好眠指数 放松身心不失眠
睡眠质量的好坏对人体的健康影响颇大，没有好睡觉就没有的精力，身体素质也会下降小编与你分享生活保健知识，告诉你如何提高睡眠质量，教你如何创造一个舒适清幽...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师，从事心理咨询工作多年，具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学，临床精神科主冶医师，心理冶疗主冶医师...[详细]
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